एक मिनट ड्रिल : रनिंग और ओब्स्टल क्रासिंग

पीछे पोस्ट में हमने एक मिनट ड्रिल के श्रृखला में फायरिंग रेंज को जल्द से जल्द तैयार करने के बारे में पोस्ट किया था इस पोस्ट में हम पार्कआवर लेवल -I(Parkover lavel-I) में रनिंग और बाधा क्रासिंग ड्रिल(One Minite drill – Running aur crossing obstacles) के फायदे तथा कंडक्ट करने का तरीका के बारे में जानकारी शेयर करेंगे !

ड्रिल के सामान(Drill ke liye required items) : इस ड्रिल को करने के लिए भिन्न भिन्न तरह के बढाओ को बेतरतीब तरीके से रखा हुवा होना !

One Minute Drill-Running & Obstacles crossing

फायदे(Running aur crossing obtacle ke fayede) : इस ड्रिल के प्रैक्टिस से रियल फील्ड में आने वाले सिचुएशन जैसे किसी बदमाश को चेज करना जो किसी ऐसी बिल्ड उप एरिया में भाग रहा है जहा तरह तरह के छोटे बड़े सामान और कोई चीज बिखरी पड़ी है और जहा सीधी दौड़ना असान नहीं है !

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ड्रिल कंडक्ट करने का तरीका(Running and obstacle Drill conduct karane ka tarika) :पार्कआवर एक प्रकार स्पोर्ट्स है जिसको शारीरिक ट्रेनिंग के अंतर्गत सामिल किया जाता है ! इस एक्सरसाइज में सीधी 400 मीटर की दौड़ के जगह इसमें ट्रेनीज को कहा जाता है की एक मिनट में 200 मीटर की रेस दौड़ ने कहा जाता है लेकिंग इस 200 मीटर के दुरी के अन्दर बहुत से छोटे बड़े बाधाये जैसे:- हैंगिंग टायर, गिरा हुवा पेड़ , पार्क किया हुआ गाड़ी ,गढ़े, कम उचाई वाले दिवार इत्यादि को सामिल कर देते है

यह एक बहित ही प्रैक्टिकल ड्रिल है जो रियल फील्ड ड्यूटी को प्रतिस्थापित करता है विशेष कर उन प्रस्तिथिति को बेहतर दर्शाता है जहा हम किसी का पीछा करते है !

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कभी कभी इस एक मिनट ड्रिल के दौरान ये भी देखना चाहिए की जो ट्रेनीज है ओ जहा तक संभव को टैक्टिकली मूव(tactical move) करे यानि कही कही छुपाव भी ले दौड़ते समय !

यह रहा पार्कआवर लेवल-I ड्रिल(Parkover level-I drill) के बारे जानकारी , उम्मीद है की पोस्ट पसंद आएगा अगर कोई कमेंट हो तो नीछे इ कमेंट बॉक्स में जरुर लिखे!ब्लॉग को सब्सक्राइब कर हमलोगों को सपोर्ट करे !

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