हमने अपने पिछले पोस्ट में एक मिनट ड्रिल रनिंग और क्रासिंग ओबस्टकल के फायदे तथा करने का तरीका के बारे में जानकारी हासिल किये! इस पोस्ट में हम फायरमैन लिफ्ट(One minute drill Fireman lift) 25, 50 और 100 मीटर ड्रिल कंडक्ट करने का तरीका तथा फायदा  के बारे में जानेगे ! फायरमैन लिफ्ट  ड्रिल के करने के लिए सामान(Fireman lift drill karane ka saman) : यह एक बॉडी पेअर(Body pairs) ड्रिल है इसको  दो या उससे अधिक  जवानों की जोड़ी में कराइ जाती है ! इसके लिए और कोई सामान की जरुरत नहीं पड़ती है केवल ग्राउंड को 25,50 और…